Tomar uma gelada depois de um exercício é tão eficaz quanto água

E quem nunca gostou de tomar uma cervejinha depois de fazer algum exercício?

Muitas vezes temos essa vontade e não sabemos se isso faz bem a saúde ou não.

Um estudo espanhol publicou esta semana que, tomar cerveja moderadamente depois do exercício físico é tão eficiente quanto beber água para reidratar o corpo.

Manuel Castillo, da Universidade de Córdoba, queria saber se  tomar a bebida depois de uma atividade física, como por exemplo,  uma partida de futebol, faz mal.

Segundo os estudiosos durante o Simpósio Europeu de Cerveja e Saúde, “Não se encontrou nenhum efeito negativo que possa ser atribuído à ingestão de cerveja em vez de água”.

Para ele, a ingestão de cerveja nesse caso é igual à de água; Mas claro, se for uma quantidade moderada, o que para nós seria em média uma garrafa ou 2 latinhas da gelada.

Ele afirma que, o consumo – moderado – da cerveja ajuda na prevenção de acidentes cardiovasculares, melhora da pressão arterial, baixa o colesterol ruim (LDL) e aumenta o bom (HDL), entre outros benefícios.

O importante é que agora a gente sabe que vale sim, tomar umas geladas depois de uma partida.

Então, dá próxima não vai bobear. Coloca uma no SuperCooler e aproveita o momento!

É só o tempo de você dar aquela corridinha ou marcar o gol da vitória, que o SuperCooler já gelou uma para você!

Vimos essa dica no g1.globo.com