Esporte e Cerveja: Uma combinação saudável

Pra quem curte esportes, como uma corridinha no final da tarde, a gente já deixa a dica: pode sim beber uma gelada após o treino!

Um novo estudo feito pela Universidade de Granada, na Espanha, revela que cerveja pode ser uma boa estratégia de hidratação no pós-treino.

Segundo o estudo levantado pelo departamento de fisiologia, pessoas acostumadas com o consumo de cerveja têm benefícios ao consumirem até 660 ml da bebida, o que equivale a dois copos, em até 2 horas depois de se exercitar. E a melhor parte disso é que, os estudos apontam que os efeitos da bebida seriam tão eficazes quanto o da água.

A tese defende que a cerveja, por ser um processo de fermentação da água com cevada, outros cereais e lúpulo, teria baixo nível de álcool (entre 4% e 6,5%), o que não afetaria no rendimento do atleta, quando consumida em quantidades moderadas. Além disso, as cervejas contem água, vitamina B, fibras e minerais como magnésio, cálcio, fósforo e potássio, sendo assim, muito nutritiva. Como as bebidas esportivas, a cerveja tem carboidratos complexos, como a maltodextrina, que por ter absorção lenta fornece uma hidratação adequada ao atleta.

O estudo feito ainda apontou que as pessoas que se exercitam em lugares quentes (mais de 30ºC), e fazem mais de uma hora de corrida de rua, podem perder até 2 litros de água, o que corresponde a uma perda de 2% do peso corporal total. Para essa desidratação, a cerveja pode ser boa alternativa, facilitando a reidratação. As geladas sem álcool, aliás, podem ser consumidas sem restrições.

Uma dica de breja para você tomar depois do seu treino é a Skol Ultra, a nova breja da marca que possui menos carboidratos (9 Kcal -calorias), 4.2% de teor alcoólico em 310 ml, tendo como slogan:

A Cerveja Oficial Dos Atletas Não Oficiais.

Resumo
– Cervejaria: AmBev
– Estilo: Premium American Lager
– Álcool (%): 4.2% ABV
– Temperatura: 0-4 °C
– Tempo de SuperCooler: 2 a 4 minutos